Infused water timun dan lemon adalah minuman menyegarkan yang kaya akan manfaat untuk kesehatan.

Salah satu manfaat yang banyak diketahui adalah bisa menurunkan berat badan yang berlebihan.

Seperti diketahui, berat badan berlebihan adalah kondisi di mana seseorang memiliki berat badan yang lebih banyak dari berat badan idealnya.

Berat badan ideal dihitung berdasarkan Indeks Massa Tubuh (IMT). IMT dihitung dengan membagi berat badan (dalam kilogram) dengan tinggi badan (dalam meter) kuadrat.

Orang dengan IMT 25-29,9 dianggap kelebihan berat badan. Orang dengan IMT 30 atau lebih dianggap obesitas.

Berikut beberapa manfaat infused water timun dan lemon dirangkum Infopena.com dari berbagai sumber:

Hidrasi: Timun dan lemon mengandung banyak air yang membantu tubuh terhidrasi dengan baik. Hal ini penting untuk menjaga kesehatan pencernaan, fungsi ginjal, dan kesehatan kulit.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Timun dan lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.

Menurunkan berat badan: Infused water timun dan lemon dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan rasa kenyang.

Menjaga kesehatan pencernaan: Timun dan lemon membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Menjaga kesehatan kulit: Infused water timun dan lemon membantu menjaga kesehatan kulit dengan meningkatkan hidrasi dan melawan radikal bebas.

Menjaga kesehatan jantung: Timun dan lemon membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, yang baik untuk kesehatan jantung.

Menyegarkan napas: Lemon memiliki sifat antibakteri yang membantu menyegarkan napas dan mencegah bau mulut.

Meningkatkan energi: Timun dan lemon membantu meningkatkan energi dan mengatasi kelelahan.

Cara membuat infused water timun dan lemon:

  • Siapkan 1 buah timun, 1 buah lemon, dan air putih secukupnya.
  • Iris tipis timun dan lemon.
  • Masukkan irisan timun dan lemon ke dalam botol atau pitcher.
  • Tuangkan air putih ke dalam botol atau pitcher hingga penuh.
  • Simpan infused water di dalam kulkas selama minimal 30 menit.
  • Infused water timun dan lemon siap dinikmati.

Tips:

  • Anda dapat menambahkan bahan lain seperti daun mint, jahe, atau buah-buahan lainnya ke dalam infused water timun dan lemon.
  • Minumlah infused water timun dan lemon secara rutin untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.

Perhatian:

  • Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum minum infused water timun dan lemon.