Sebuah studi baru menunjukkan bahwa asam lemak omega 3 dalam minyak ikan dapat secara signifikan mengurangi serangan jantung. Suplemen vitamin D secara signifikan dapat mengurangi kematian akibat berbagai jenis kanker.

Para peneliti mempelajari 26 ribu orang dewasa AS dalam studi klinis VITAL dengan mengamati minyak ikan atau vitamin D selama lima tahun pasti mencegah penyakit kardiovaskular atau kanker.

Hasilnya meyakinkan, bahwa asupan asam lemak omega 3 dari ikan laut dikaitkan dengan penurunan yang signifikan dalam serangan jantung.

Mengkonsumsi setengah porsi ikan per minggu menunjukkan manfaat yang signifikan bagi kesehatan jantung. Tapi jika berlebihan tidak bermanfaat lagi.

Penurunan terbesar dalam serangan jantung terlihat pada orang Afrika-Amerika. Manfaat suplementasi dengan satu gram minyak ikan omega 3 menunjukkan penurunan kecil pada kejadian kardiovaskular utama seperti stroke dan kematian akibat penyakit kardiovaskular.

Mengkonsumsi vitamin D3 atau kolekalsiferol dengan dosis 2000 IU per hari menunjukkan penurunan yang signifikan dalam kematian akibat kanker di antara mereka yang meminumnya setidaknya selama dua tahun.

Namun, suplementasi dengan kapsul vitamin D3 tidak secara signifikan mengurangi kejadian jenis kanker atau kanker apa pun.

Penulis pertama studi tersebut, JoAnn Manson, mengatakan, pola hasil menunjukkan keseimbangan yang kompleks antara manfaat dan risiko untuk setiap intervensi.

Ini menunjukkan bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan individu mana yang paling mungkin mendapat manfaat dari suplemen ini.

Direktur Medis NAMS Stephanie Faubion mengatakan, penyakit jantung dan kanker adalah ancaman terbesar bagi kesehatan wanita. Cegah penyakit ini dan bantu wanita bertahan hidup, kata Faubion dikutip dari Spring.org.uk.