Zat itu bisa memengaruhi kandungan Kolesterol jahat “LDL” pada tubuh dengan merintangi kerja enzim yang bertanggungjawab jaga kandungan LDL supaya masih tetap pada batasan normal. Hal itu bisa menyebabkan penimbunan Kolesterol jahat pada tubuh.
Kurang Olahraga
Kurang berolahraga menjadi satu diantara pemicu Kolesterol tinggi. Ini karena jika seorang tidak pernah olahraga atau aktivitas fisik, maka dapat tingkatkan Kolesterol jahat “LDL” dan turunkan Kolesterol baik “HDL”.
Rutinitas menghabiskan waktu untuk duduk beberapa jam di muka netbook menjadi pemicu tingginya kandungan Kolesterol pada darah. Oleh karenanya, rajinlah olahraga agar turunkan kandungan Kolesterol pada darah.
Langkah Mencegah Kolesterol Tinggi
Kunci khusus dari menahan kolesterol yakni kurangi mengonsumsi makanan yang tinggi Kolesterol dan lemak jemu. Disamping itu kerjakan gaya hidup sehat.
Dikutip dari Halodoc, berikut cara-cara untuk mencegah Kolesterol tinggi.
1. Stop merokok
2. Rajin Olahraga
3. Turunkan konsumsi lemak jemu
4. Jaga berat tubuh supaya masih tetap ideal
