Biji pepaya yang sering dibuang ternyata memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, selain menjadi buah yang bergizi jika sudah matang, peoaya juga kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, zat besi, zinc, magnesium, dan fosfor, biji pepaya menawarkan segudang manfaat jika dikonsumsi.
Salah satu manfaat utama biji pepaya yang dirangkum infopena.com dari berbagai sumber adalah, kemampuannya dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan vitamin C yang tinggi berperan penting dalam mendukung kesehatan secara keseluruhan, berfungsi sebagai antioksidan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi parasit.
Selain itu, biji pepaya terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh berkat kandungan asam oleatnya. Asam lemak tak jenuh tunggal ini membantu mengurangi kolesterol jahat, meningkatkan kesehatan sistem kardiovaskular.
Isothiocyanate dalam biji pepaya juga terbukti menghambat pertumbuhan sel kanker, sehingga berpotensi menjadi tindakan pencegahan terhadap penyakit yang meningkatkan ini.
Selain itu, biji pepaya mengandung enzim papain, yang membantu pencernaan dan membantu meringankan masalah seperti sembelit dan perut kembung. Enzim proteolitik yang dalam biji pepaya juga dapat menghilangkan bakteri berbahaya di usus, sehingga meningkatkan kesehatan usus.
Terakhir, tingginya kadar antioksidan pada biji pepaya mampu melindungi organ dan sel tubuh dari potensi kerusakan, termasuk ginjal. Kandungan potasium pada biji pepaya juga membantu menjaga kestabilan tekanan darah yang penting untuk kesehatan ginjal.
