Makan makanan dari daging dan berbumbu lezat memang nikmat, tetapi resikonya tinggi, salah staunya ialah Kolesterol Tinggi dan dapat memunculkan penyakit bila dikonsumsi terus-terusan.
Kandungan Kolesterol jahat yang terlampau tinggi tidak cuma memacu tekanan darah tinggi dan kegemukan, tetapi bisa juga menimbulkan penyakit jantung.
Agar tidak menimbun penyebab penyakit pada tubuh, ini yang seharusnya kamu kerjakan sesudah konsumsi makanan tinggi Kolesterol.
1. Olahraga ringan
Setelah makan, lakukan kegiatan fisik yang membuat badanmu bergerak, seperti jalan kaki, turun naik tangga, atau bergoyang saja saat dengarkan musik. Tidak perlu olahraga yang keras dan berat karenanya malah jelek dilaksanakan pas sesudah kamu makan. Yakinkan saja tidak duduk saja, cara ini menolong membakar kalori yang masuk dan menolong mengolah Kolesterol hingga dapat diolah di dalam tubuh.
2. Minum air hangat